Weigh In record (no journal entry) for 08 January 2020
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99.4 kg
Lost so far: 22.7 kg.
Still to go: 19.4 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
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View Diet Calendar, 08 January 2020:
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1406 kcal
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Fat: 40.19g | Prot: 83.14g | Carbs: 180.24g.
Breakfast: Café com Açúcar, Wickbold Pão de Forma Integral, Poços de Caldas Requeijão Cremoso. Lunch: Batata Inglesa Cozida, Seara Linguiça de Frango, Salada de Alface com Vegetais Variados (com Tomates e/ou Cenouras), Carne do Peito de Frango (Frito, Cozido). Dinner: Italac Leite Integral, Wickbold Pão de Forma Integral, Sadia Mussarela, Presunto Fatiado (Normal, Aprox. 11% de Gordura). Snacks/Other: Pão de Queijo, Café com Açúcar, Café com Açúcar, Goiaba, Goiaba, Coca-Cola Coca-Cola Zero (Lata), Goiaba, Forno de Minas Pão de Queijo Tradicional. more...
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Losing 2.8 kg a Week
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karla graia's Weight History
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