Weigh In record (no journal entry) for 08 January 2020
|
69.8 kg
Lost so far: 3.7 kg.
Still to go: 13.8 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 08 January 2020:
|
1372 kcal
|
Fat: 66.26g | Prot: 74.87g | Carbs: 119.35g.
Breakfast: Кофе (из Молотых Зерен), Черемушки Батон с Отрубями, Красная Икра Икра Лососевая Зернистая , Экомилк Масло Сливочное 82,5%, Ванильный Экстракт, Яйцо, Ого Мюсли Запечённые с Орехом, Избенка Творог 4,5%. Lunch: Петрушка, Кинто Приправа Наршараб, Картофель Отварной, Елинский Пищевой Комбинат Баранина Тушеная , Даниловский Хлеб Бездрожжевой, Сало, Фанагория Вино Красное Полусладкое, Суп из Белых Грибов. Dinner: Крошка-Картошка Морс Ягодный, Грецкие Орехи, Карусель Солянка Капустная Овощная , Укроп, Елинский Пищевой Комбинат Баранина Тушеная , Наслада Имбирные Пряники, Черемушки Батон с Отрубями, Владимирский Стандарт Сервелат Владимирский . Snacks/Other: Цех 85 Кофе с Молоком. more...
|
|
1918 kcal
|
Exercise:
Cleaning - 1 hour, Washing Dishes - 5 minutes, Resting - 22 hours and 55 minutes. more...
|
Losing 25.9 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
|