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Dopo le feste natalizie, da oggi si ricomincia con dieta ed allenamento tutto
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70.6 kg
Lost so far: 0 kg.
Still to go: 0 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
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View Diet Calendar, 07 January 2020:
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1597 kcal
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Fat: 72.04g | Prot: 113.14g | Carbs: 129.52g.
Breakfast: Vivo Meglio Pane Bauletto 6 Cereali, Hero Marmellata Light Fragole senza Zuccheri Aggiunti, Spremuta d'arancia. Lunch: Conad Semi di Zucca, Pomodori Ciliegini, Uovo, Vivo Meglio Arrosto di Tacchino, Centrale del Latte di Brescia Mozzarella, Auchan Olio Extravergine di Oliva , Simply Market Insalata Songino. Dinner: Gustato Fagioli Borlotti, Carne Macinata (90% Magra / 10% di Grassi), Parmigiano Grattugiato, Spinaci Cotti (da Surgelati, senza Aggiunta di Grassi in Cottura). Snacks/Other: Conad Semi di Zucca, Clementine, Melinda Mela, Dolciando & Dolciando Cioccolato Extra Fondente 85% , Vivo Meglio Arrosto di Tacchino. more...
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Gaining 1.2 kg a Week
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