Итоги шестой недели🐾❄️ Эта неделя была максимальной лени😂 Ела все что хотела + 🍷и сейчас у меня КД, поэтому плюс побольше ☺️ но ничего страшного, главное не расстраиваться, а идти дальше💪 Вес на сегодняшний день (06.01.2020) 6️⃣5️⃣.4️⃣ кг. ‼️Ну что объявляю себе марафон с 06.01.2020 до 03.02.2020 (4 недели), на протяжении этих недель я не буду есть сладкое (белый сахар, конфеты, шоколад)🍬🍫+не буду есть мучное🍪🍩 Тренировки (силовые+кардио) домашние 💪 пить больше воды‼️ Удачи всем в этом году и достижений поставленных целей ♥️
|
65.4 kg
Lost so far: 11 kg.
Still to go: 0 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 06 January 2020:
|
390 kcal
|
Fat: 18.71g | Prot: 18.90g | Carbs: 36.46g.
Breakfast: Сыр Российский, Овсяная Каша на Воде. more...
|
Gaining 1.4 kg a Week
|
Comments
Удачи тебе в новом марафоне!
07 Jan 20 by member: Ксана44
|
Здравствуйте,подскажите по каким тренировкам занимаетесь?
07 Jan 20 by member: pp0919
|
08 Jan 20 by member: k_lenka.97
|
pp0919, здравствуйте, я тренировки составила себе сама, нашла из разных источников упражнения на все группы мышц, записала их и выполняю:)
08 Jan 20 by member: k_lenka.97
|
|
|
|
|
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
k_lenka.97's Weight History
|