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술로 보낸 금토에 대한 반성으로 36시간 단식 중ㅜㅜ
술마심 증량 단식하면 감량~~
이번달 내에 앞자리 바꾸려면 식단 조여야할듯
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62.4 kg
Lost so far: 8 kg.
Still to go: 9.4 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
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View Diet Calendar, 06 January 2020:
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3571 kcal
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Fat: 127.44g | Prot: 58.38g | Carbs: 182.87g.
Lunch: 프리코 미몰레트 웨지, 구운계란, 삶은 계란, 루어팍 무염버터. Snacks/Other: 포메인 쌀국수, 코젤 흑맥주, 소주 소주, 롯데 쌀로별 오리지널, 롯데 쌀로랑, 오리온 포카칩 어니언맛 (60g), 포메인 스프링롤, 샐러드, 삶은감자, 시저 브리치즈, 화이트 식사용 와인, 스타벅스 (Starbucks) 콜드브루커피. more...
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Losing 3.2 kg a Week
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joe17402's Weight History
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