Weigh In record (no journal entry) for 05 January 2020
|
76.6 kg
Lost so far: 2.4 kg.
Still to go: 0 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 05 January 2020:
|
2395 kcal
|
Fat: 47.23g | Prot: 258.38g | Carbs: 227.61g.
Breakfast: Alpro Миндальное Молоко, Арахисовая Паста, Dr. Korner Слайсы Семь Злаков, Ultimate Nutrition Омега 3, Торговая Площадь Колбаса Сырокопченая Миланская, Сыробогатов Сыр Пармезан, Multipower Изолят, Яичный Белок, Геркулес Овсяные Хлопья Экстра #2. Lunch: Calve Бразильский Кетчуп, Ultimate Nutrition Омега 3, Картофель Отварной, Куриное Филе. Dinner: Ultimate Nutrition Омега 3, Пятерочка Яблоко Сезонное , Апельсин, Лито Отруби Пшеничные, Lope-Lope Хрустящие Хлебцы Пшеничные, Магнит Банан, Клубника (Несладкая, Замороженная), Kultlab Казеин. Snacks/Other: Океан Вкуса Креветки в Панцире, Alpro Миндальное Молоко. more...
|
Losing 7.7 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
Wolfeeck's Weight History
|