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57로 접어 들었다
아침은 이것저것 먹었지만 그래도 평소보단 자제를 했고 배도 부르다.
어제는 메기매운탕과 야채비빔을 먹고 저녁을 안먹었더니 하룻밤에 많이 빠진듯하다
55까지 가는거야
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57.8 kg
Lost so far: 7.2 kg.
Still to go: 5.8 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
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View Diet Calendar, 05 January 2020:
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1685 kcal
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Fat: 42.66g | Prot: 84.91g | Carbs: 193.25g.
Breakfast: 수육, 맥심 모카골드 심플라떼, 알타리, 수제비, 도토리묵, 한살림 녹두전, 잡채, 멸치볶음, 현미잡곡밥, 종근당건강 유산균. Lunch: 말린 사과, 땅콩, 롯데 칸쵸 (40g), 오리온 촉촉한 초코칩, 농심 새우깡, 맥주 맥주. Dinner: 롯데 옥수수식빵, 칠성 사이다 (200ml), 닭고기 가슴살 (구이 또는 튀김). more...
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Losing 2.1 kg a Week
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