Weigh In record (no journal entry) for 04 January 2020
|
90.4 kg
Lost so far: 2.6 kg.
Still to go: 16 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 04 January 2020:
|
902 kcal
|
Fat: 31.59g | Prot: 91.57g | Carbs: 64.90g.
Breakfast: Finn Crisp Хлебцы Ржаные Original, Вегетарианский Овощной Суп (Приготовлено с Водой), Травяной Чай, Салат из Капусты и Огурца. Lunch: Индейка с Овощами. Dinner: Пеленгас, Брест Литовск Сыр Классический 45%, Салат из Капусты и Огурца. Snacks/Other: Простоквашино Кефир 2,5%, Холодный Кофе со Сливками, Сметана , Савушкин Хуторок Творог 5%. more...
|
|
2639 kcal
|
Exercise:
Walking (moderate) - 5/kph - 2 hours, Resting - 14 hours, Sleeping - 8 hours. more...
|
Losing 5.6 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
Helen0812's Weight History
|