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2020-01-03 금 아침: x 점심: 샤브샤브, 로열밀크티 저녁: x 운동후 : 프로틴 보충제 점심때 먹는다고 정신없어서 나중에 고기만 찍었네요.
View Diet Calendar, 03 January 2020:
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1545 kcal
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Fat: 66.82g | Prot: 157.75g | Carbs: 134.50g.
Lunch: 채선당 샤브샤브. Dinner: 마이프로틴 임팩트 웨이 프로틴 (25g). Snacks/Other: 임팩트 웨이 프로틴 (25g), 투썸플레이스 로얄밀크티. more...
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3457 kcal
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Exercise:
스쿼트 100개 - 10 minutes, 팔굽혀펴기 100개 - 10 minutes, Weight Training (Bodybuilding) - 1 hour, Squash or Handball - 2 hours and 30 minutes, Resting - 12 hours and 10 minutes, Sleeping - 8 hours. more...
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