Weigh In record (no journal entry) for 03 January 2020
|
58.3 kg
Lost so far: 6.7 kg.
Still to go: 6.3 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 03 January 2020:
|
1115 kcal
|
Fat: 38.93g | Prot: 77.36g | Carbs: 115.09g.
Breakfast: 서울우유 서울우유, 검은콩가루, 종근당건강 유산균. Lunch: 멸치볶음, 맥심 모카골드 심플라떼, 아몬드, 김치, 알타리, 한살림 녹두전, 홈플러스 발사믹 드레싱, 야채샐러드 (드레싱없이), 수육, 순두부찌개, 묵무침, 노브랜드 발아현미밥. Dinner: 동치미, 김치, 상추, 아임닭 훈제 닭가슴살, 서울마님죽 팥죽. Snacks/Other: 강냉이, 아몬드, 시루떡. more...
|
Losing 3.5 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
|