cindyrela's Journal, 02 Jan 20

Receitinha pras formigas como eu:
1/2 banana esquentada 1min no micro
1scoop de whey de chocolate
1 colher de sopa de cacau em pó sem açúcar
2 colheres de sopa de aveia previamente hidratada na agua ou no leite (uso o de amêndoas)
Joga nuts por cima! 😍

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1328 kcal

Fat: 100.57g | Prot: 64.18g | Carbs: 47.30g.   Breakfast: Avocado, Nestlé Creme de Leite, Cacau em Pó (Não Adocicado), Avelã, Qualitá Nozes sem Casca, Quaker Aveia em Flocos, Integralmedica Whey Protein WGOLD, Banana. Lunch: Copra Óleo de Coco Extra Virgem, Espinafre Cozido (de Espinafre Fresco), Nestlé Creme de Leite, Gema de Ovo, Couve-Flor (Congelado), Sabor da Terra Semente de Chia, Tomates Vermelhos. Dinner: Batavo Manteiga Extra sem Sal, Queijo Meia Cura, Bacon, Gema de Ovo Cozida, Seara Presunto Cozido. more...

1729 kcal

Exercise: Acad - 1 hour, Resting - 15 hours, Sleeping - 8 hours. more...