|
agirlik antremani oncesi bol proteinli beslenme ;)
View Diet Calendar, 30 December 2019:
|
1020 kcal
|
Fat: 46.28g | Prot: 85.05g | Carbs: 65.06g.
Breakfast: Yumurta Omleti, Pişmiş Yumurta Beyazı. Lunch: Reis Basmati Pirinç, Etli Nohut. Dinner: Sebze Graten, Karışık Yeşil Salata, Hindi Göğsü Eti. more...
|
|
 Comments
Çok saglıklı bir secim olmuş afiyet olsun
30 Dec 19 by member: atakan73
|
Harika seçim olmuş zamanlamanızda iyiyse iyi gelecektir naçizane biraz da 30-40 gr karbonhidrat yükleyin antreman öncesi derim ağırlık çalışıyorsanız cidden faydası oluyor afiyet olsun
30 Dec 19 by member: Alper2003
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
kaderalbayrak's Weight History
|