mongkii's Journal, 30 Dec 19

새벽 운동 마치고 서브웨이는
사랑입니다
매우 행복

기상시간 : 4시 50분 am
wod
AMRAP 5m
600m row
7 squat cleans (25)
25 double unders
rest 5m
------------ 1R 완주
AMRAP 5m
400m row
5 squat cleans (30)
25 double unders
rest 5m
------------ 1R 완주
AMRAP 5m
200m row
3 squat cleans (35)
25 double unders
rest 5m
------------ 3R 완주

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415 kcal

Fat: 4.12g | Prot: 38.60g | Carbs: 59.47g.   Breakfast: 서브웨이 베지 샌드위치. Lunch: 아임닭 닭가슴살 슬라이스 매콤훈제, 파프리카, 토마토. more...