Weigh In record (no journal entry) for 30 December 2019
|
63.6 kg
Lost so far: 8.2 kg.
Still to go: 5.6 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 30 December 2019:
|
1497 kcal
|
Fat: 55.88g | Prot: 64.78g | Carbs: 99.70g.
Breakfast: Зеленый Чай, Зеленый Чай, Творог 5%, Простоквашино Сметана 15%, Куриная Грудка Отварная, Хлебодар Хлеб Ржаное Чудо. Lunch: Зеленый Чай, Сыр Российский, Finn Crisp Хлебец, Помидоры Черри, Куриная Грудка Отварная. Dinner: Пельмени. Snacks/Other: Сыр Российский, Лента Оливки Зеленые с Лососем, Canti Вино Красное Сухое, Сыр Российский, Хлебец, Зеленый Чай, Куриная Грудка Отварная, Коркунов Конфета. more...
|
Losing 2.1 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
Iren tom's Weight History
|