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지난 열흘동안 48kg후반까지 다녀옴.
정신차려야할텐데...
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46.6 kg
Lost so far: 12.3 kg.
Still to go: 0 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
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View Diet Calendar, 30 December 2019:
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1638 kcal
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Fat: 84.14g | Prot: 91.39g | Carbs: 138.02g.
Lunch: 웨스트골드 무염 버터, 올리브기름, 익힌 브로콜리 (요리시 지방 추가되지 않음), 파프리카, 당근, 양파, 쇠고기 목살 (부채살, 지방 0.5센치). Dinner: 미주라 토스트, 명랑핫도그 명랑핫도그. Snacks/Other: 포크라인즈 포크라인즈, 매일 소화가잘되는우유, 무당 냉동 딸기, 냉동 블루베리. more...
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steady weight
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