|
Aika huonolta näyttää. Pahimmillaan oon painanut 87kg, josta sain aiemmin laihdutettua itseni 55kg:aan. Nyt parisuhteen, työruokaedun ja liikunnan lopettamisen jälkeen kilot tulevat taas hitaasti ja "huomaamatta" takaisin. Eikun vaan takaisin kohti vitosella alkavaa painoa. Jos jaksan innostua lihaskunnon harjoittelusta niin toki suurempikin lukema vaa'alla käy. Keho on pelkkää läskiä tällä hetkellä ja perse roikkuu asfaltissa asti😖 pakko kai se on alkaa tehdä töitä terveellisemmän elämän eteen , jos haluaa tuntea itsensä taas kauniiksi ja jossain vaiheessa perhettäkin ruveta perustamaan. Mielialaan vaikuttaa myös hyvin ikävästi nämä kilot... Tullut maattua sohvalla töiden jälkeen viimeiset pari vuotta. Tsemppiä miulle ja tsemppiä muille! 🤸♀️
|
78.5 kg
Lost so far: 0 kg.
Still to go: 23.5 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 29 December 2019:
|
1552 kcal
|
Fat: 61.23g | Prot: 98.53g | Carbs: 143.03g.
Breakfast: Maitokahvi, Rainbow Tonnikalaa Paloina Oliiviöljyssä, Fazer Moniviljapaahtoleipä. Lunch: Findus Yrttiset Uunikasvikset, Lasagne Lihalla, Tuorekurkku (Kuorineen). Dinner: Kurkku, Kinkkuleikkeet, Oululainen Reissumies Tosi Tumma, Pirkka Avokado. Snacks/Other: Porkkanat, Ehrmann High Protein Chocolate Pudding. more...
|
|
1951 kcal
|
Exercise:
Hula Hoop - 7 minutes, Resting - 15 hours and 53 minutes, Sleeping - 8 hours. more...
|
|
 Comments
29 Dec 19 by member: TakaisinKuntoon
|
29 Dec 19 by member: J0hQ
|
Miten saat sen painon tolleen laskemaan? Mulla tuntuu et laskee ehkä joku max0.5kg viikossa ja jaksan sitä jonkun 3kk ja sit vähän höllään ja tuloksena paino tulee tuplana takas🤦♀️
29 Dec 19 by member: Vendelaque
|
Tsemppiä. Jospa ottaisit ensin välitavoitteen joka alkaa 7.
29 Dec 19 by member: 2narvaso
|
Vendelaque - pudotin aikaisemmin painoa syömällä erittäin säännöllisesti ja kasvispainotteisesti 4krt päivässä. Harrastin juoksua 5-6krt/vko ja juoksin yli 10km matkaa. Lisäksi televisiota tuijottaessa nostelin painoja yms. Lauantait oli herkkupäiviä ja ostin silloin maltillisesti sipsejä ja muita herkkuja. Miulla kuitenkin meni se laihdutus aika lailla ortoreksian puolelle ja pudotin yli 30kiloa vuoden aikana. Nyt tarkoituksena laihduttaa maltillisemmin ja muuttaa oikeasti elämäntapoja.
Muille iso kiitos tsempeistä🤩
30 Dec 19 by member: tiputin
|
Oho, oot kyllä ollut tosi aktiivinen... saa nähdä mitä tässä ite keksis. Melkeen pitäis varmaan pistää ammatti vaihtoon, tää toimistotyö on tappavaa😬
30 Dec 19 by member: Vendelaque
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
|