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Bonsoir bonsoir !
J'espère que tout le monde passe de bonne fête ?
Moi en tout cas super !
Mon gros problème aujourd'hui c'est que je suis complètement dérégler dans mon repas.
Je ne sais plus qu'est qui et bon comme aliment car je crois que tout les aliments me font grossir et toute c'est applications qui disent que certains aliments sont mauvais.
Résultat je ma'ge n'importe quoi et je fais subir des choses horrible à mon corps.
Alors que jamais au paravant je le faisait.
J'ai perdu confiance en moi et je ne fait plus du tout de sport.
Sa fait 2 jours que j'ai repris la marche.
C'est un bon début.
Je sais plus quoi faire.
Est ce que vous auriez des idées ?
Même des infos tous se que vous voulais.
PS : je ne monte plus sur la balance depuis un sacrée moment de peur de voir le résultat tomber et de faire une déprime une fois vue le chiffre.
Ne me parler pas de nutritionniste pour l'instant.
Je sais plus franchement je suis perdu.
Aider moi s'il vous plaît !
Merci à vous et courage.
Bisous à vous tous.
View Diet Calendar, 28 December 2019:
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1505 kcal
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Fat: 74.57g | Prot: 65.90g | Carbs: 137.52g.
Lunch: Purée de Pommes de Terre, Carrefour Filets de Colin, Champignons, Salade Composée, Knorr Soupe Girolles Champignons de Paris et Pancetta. Dinner: Carrefour Chocolat au Lait Fourrage au Praliné, Aldi Cappuccino Caramel, Cuisse de Poulet, Salade Composée, Soupe. Snacks/Other: Lipton Thé Citron, Pitch Brioche Pépites de Chocolat. more...
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 Comments
bon je crois que le mieux serait déjà de ne plus se cacher et de monter sur la balance pour savoir vraiment où tu en es et d'où tu pars
28 Dec 19 by member: lebleudesiles
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La marche c'est super. 45 min pour que ca commence à faire effet. Moi la diététicienne j'y crois. c'est une alliée , j'ai confiance...
sinon, simplement limiter le sucre et le gras... se faire plaisir en cuisinant des aliments bruts de saison, profiter des saveurs... bon courage.
29 Dec 19 by member: MissBlabla
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miss blabla je suis d accord la diet est une alliée elle me motive
29 Dec 19 by member: Amelus26
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Poses toi et essaies de réfléchir à ce qui aurait pu changer dans ton alimentation . Il y a des fois on grossit on sait pas pourquoi et puis ça repart . Un mauvais sommeil est néfaste pour la perte de poids aussi . C’est bien tu as repris la marche , ça va repartir il faut peut être un peu de patience mais je comprend aussi que ça soit décourageant.
29 Dec 19 by member: domi91000
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les filles ont raison. Les produits bruts, les légumes frais, un peu de viande, quelques féculents et tu mange équilibré.
tu dis que tu fais subir des choses horribles à ton corps, à te lire je pense (peut être à tort) a des TCA...Commence par arrêter si tu te fais vomit après les repas (si tu t'en sens capable) et dit toi que ton corps est un allié en souffrance. Il a besoin que tu prennes soin de lui, pas que tu le maltraite. Et tu verras, petit à petit il te le rendra en étant en forme et plus harmonieux.
29 Dec 19 by member: PlaisirEnCuisine
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Je vous remercie tous pour vos conseils sa m'aide beaucoup❤️
30 Dec 19 by member: Anaïs Duet
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Anaïs Duet's Weight History
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