Weigh In record (no journal entry) for 28 December 2019
|
87 kg
Lost so far: 3.7 kg.
Still to go: 7 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 28 December 2019:
|
2991 kcal
|
Fat: 115.42g | Prot: 121.50g | Carbs: 379.25g.
Breakfast: Печенье, Черкизовский Ветчина из Индейки, Сыр Маасдам, Белый Город Молоко 2,5%, Овсяная Каша на Воде, Салаты и Деликатесы Хумус "Классический", Белый Хлеб. Lunch: Картофель Отварной, Салат из Помидоров и Огурцов, Капуста Тушеная с Мясом, Бисквитный Двор Торт Творожный, Пепси Пепси. Dinner: Свинина, Ласковое Лето Творог Зерненый 3%, Виноград, Bifrut Джем Вишневый, Зеленый Горошек (Консервированный, без Жидкости), Хурма, Россия Щедрая Душа Шоколад Горький 70%, Азбука Вкуса Салат из Крабовых Палочек и Риса, Яйцо. more...
|
|
2576 kcal
|
Exercise:
Sleeping - 8 hours, Desk Work - 10 hours, Resting - 6 hours. more...
|
Gaining 0.5 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
|