Weigh In record (no journal entry) for 28 December 2019
|
74.2 kg
Lost so far: 0.8 kg.
Still to go: 5.2 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 28 December 2019:
|
1743 kcal
|
Fat: 56.17g | Prot: 92.28g | Carbs: 233.63g.
Breakfast: Starbucks Filtre Kahve (Tall). Lunch: Karışık Yeşil Salata, Köy Ekmeği, Balkabağı Çorbası. Dinner: Karışık Yeşil Salata, Köy Ekmeği, Mercimek Çorbası, Fırında Pişmiş veya Izgara Alabalık. Snacks/Other: İrmik Helvası, Fındık, Badem, Ceviz, Kuru Üzüm, Elma, Çörekotu. more...
|
Losing 0.7 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
fitbirali's Weight History
|