Weigh In record (no journal entry) for 27 December 2019
|
99 kg
Lost so far: 9.5 kg.
Still to go: 24 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 27 December 2019:
|
206 kcal
|
Fat: 2.87g | Prot: 18.28g | Carbs: 35.01g.
Breakfast: شاي الأعشاب, جبنة قريش أو حلوم (غير دسمة), بياض البيض. Snacks/Other: الخيار (مع القشرة), جرجير اخضر - Arugula Arugula - جرجير اخضر, فلافيلو بقدونس خضراء طازجه, فلافيلو كزبره خضراء طازجه, اليوسفي. more...
|
Losing 9.5 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
mido.almagic18's Weight History
|