sofia_harm's Journal, 27 Dec 19

за 5 месяцев с 30 до 43 😋😋👍🏻👍🏻
теперь заново
но на этот раз не буду так сильно глупить и худеть на 600-700 ккал до истощения
просто приду в свои комфортные 40 на нормальном дефиците

43 kg Lost so far: 0 kg.    Still to go: 3 kg.    Diet followed: Reasonably Well.

---

1940 kcal

Fat: 57.31g | Prot: 87.60g | Carbs: 268.78g.   Breakfast: Веселый Молочник Молоко 1,5%, Ностальгия Сырок Творожный Глазированный с Малиной, Campina Йогурт Нежный с Соком Персика 1,2%, Natura Мягкий Сливочный Сыр с Белыми Грибами, Хлебозавод 1 Кукурузный Хлеб. Lunch: Данон Творожный Груша и Банан, Campina Йогурт Нежный с Соком Персика 1,2%, Киндер Paradiso, Ростагроэкспорт Сырок Творожный с Сахаром и Ванилином Обезжиренный. Dinner: Данон Творожный с Персиком и Абрикосом, Данон Творожный Апельсин и Маракуйя, Fitstart Хлебцы Мультизлаковые с Пророщенными Зёрнами и Соком Апельсин. Snacks/Other: Ностальгия Сырок Творожный Топленая Река . more...