Weigh In record (no journal entry) for 26 December 2019
|
74.6 kg
Lost so far: 9.5 kg.
Still to go: 4.6 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 26 December 2019:
|
1333 kcal
|
Fat: 38.70g | Prot: 63.78g | Carbs: 190.35g.
Breakfast: Ветли Печенье Зоологическое, Кофе с Сахаром, Простой Йогурт (Обезжиренный). Lunch: Nesquik Nesquik Duo, Яблоко, Гороховый Суп, Азбука Вкуса Салат из Капусты с Морковью, Огурец (с Кожурой). Dinner: Сыр Голландский, Звездный Сухари Ванильные, Кофе с Молоком и Сахаром, Вареное Яйцо. Snacks/Other: Мандарины, Конфета. more...
|
|
2467 kcal
|
Exercise:
Walking (moderate) - 5/kph - 21 minutes, Cleaning - 2 hours, Desk Work - 7 hours, Resting - 6 hours and 39 minutes, Sleeping - 8 hours. more...
|
Losing 0.1 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
Olga Parfenteva's Weight History
|