mariiiaaaaaa's Journal, 24 Dec 19

disfruta lo. esta solamente un dia 

Si estás comenzando con la dieta no te compliques no es el momento  

Dejar los excesos solo para esas fechas 24, 25, 31 y 1... el resto de los días seguir con una alimentación sana. Y esos días especiales comer de todo pero no a reventar 😁 

Si es comida tipo cocktail que te cuesta más todo lo de las raciones y tal te recomiendo que después de mirar y eso te sirvas en un plato lo que consideres oportuno (ni mucho ni poco, lo que tú consideres. Pero sin quedarte con hambre) Con el plato juzgas antes de entrar en el bucle del picoteo y de perder la conciencia de lo ingerido por el componente social. También como ya te han dicho: comidas y cenas son 4 días de toooodas las navidades, si el resto de días son sanos no tienen porqué pasarte factura Animo!