Weigh In record (no journal entry) for 23 December 2019
|
44.7 kg
Lost so far: 14.3 kg.
Still to go: 0 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 23 December 2019:
|
983 kcal
|
Fat: 37.84g | Prot: 56.04g | Carbs: 108.93g.
Breakfast: Vişne Reçeli, Eti Cicibebe Tahıllı Bebek Bisküvisi, Çerezya Tuzlu Fıstık, Maydanoz, Aknaz Light Beyaz Peynir, Havuç, Yeşil Zeytin, İçim Rahat, Nescafe Gold, Haşlanmış Yumurta. Lunch: Sigara Böreği, Mercimek Köftesi, FitNut Fıstık Ezmesi, Peyman Çiğ İç Kabak Çekirdeği, Yaban Mersini, Muz, Tarçın, Superfresh Böğürtlen, Eti Lifalif Yulaf Ezmesi. Dinner: Pınar Doğal Yoğurt, Kabuksuz Karabuğday Tahılı (Pişirilirken Yağ Eklenmemiş), Tavuk Göğsü (Derisi Yenmeden). Snacks/Other: Yeşil Elma, Fındık, Tadım Çiğ Kaju Fıstığı, Ceviz, Badem, Kuru Üzüm. more...
|
Losing 0.5 kg a Week
|
 Comments
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
|