Езовитова Ирина's Journal, 23 Dec 19

За три недели вес сброшен на 1.2 килограмма. Благодаря ПП и ежедневным тренировкам. Осталось победить ещё килограмм. Всё в моих руках 🤚.

59 kg Lost so far: 1.1 kg.    Still to go: 6 kg.    Diet followed: Reasonably Well.

---

1752 kcal

Fat: 77.38g | Prot: 123.02g | Carbs: 152.64g.   Breakfast: Местное Известное Творог 6%, Сыр Домашний, Красное Яблоко, Овсяная Каша на Воде. Lunch: Bonfesto Моцарелла Мини, Помидоры Черри, Куриная Котлета с Творогом, Куриное Филе с Сыром, Салат Овощной со Сметаной, Фасолевый Суп. Dinner: Котлета Рыбная. Snacks/Other: Фруктово-Ореховая Смесь, Курага, Грейпфрут. more...

2057 kcal

Exercise: Fitness Training (Workout) - 1 hour and 40 minutes, Resting - 14 hours and 20 minutes, Sleeping - 8 hours. more...