Weigh In record (no journal entry) for 23 December 2019
|
85.7 kg
Lost so far: 14.3 kg.
Still to go: 0 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 23 December 2019:
|
1812 kcal
|
Fat: 67.43g | Prot: 155.32g | Carbs: 157.93g.
Breakfast: Торт, Optimum Nutrition Протеин 100% Whey Gold Standard. Lunch: Простоквашино Сметана 20%, Куриное Филе Жареное без Масла, Макфа Макароны Отварные. Dinner: Белый Город Молоко 2,5%, Cobarde Мультизлаковая Конфета с Цельным Миндалем, Яшкино Конфеты Крокант, 35 Конфета со Вкусом Шоколада , Куриная Отбивная, Оливковое Масло, Минеола. Snacks/Other: Optimum Nutrition Протеин 100% Whey Gold Standard, Optimum Nutrition Протеин 100% Whey Gold Standard. more...
|
Gaining 1.4 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
anatoliy@84's Weight History
|