Weigh In record (no journal entry) for 22 December 2019
|
87.8 kg
Lost so far: 12.1 kg.
Still to go: 37.8 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 22 December 2019:
|
1141 kcal
|
Fat: 40.38g | Prot: 79.34g | Carbs: 122.96g.
Breakfast: Tahıllı Ekmek, Siyah Zeytin, Beyaz Peynir, Domatesler, Yumurta. Lunch: Pişmiş Brokoli (Pişirilirken Yağ Eklenmemiş), Beyaz Peynir, Tahıllı Ekmek, Ev Yapımı Yoğurt, Mercimek Çorbası. Dinner: Karışık Yeşil Salata, Ciğer. Snacks/Other: Ceviz, Cennet Meyvesi. more...
|
Losing 3.5 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
|