Weigh In record (no journal entry) for 22 December 2019
|
76.2 kg
Lost so far: 7.2 kg.
Still to go: 4.2 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 22 December 2019:
|
1450 kcal
|
Fat: 69.31g | Prot: 55.45g | Carbs: 153.14g.
Pre-Breakfast: Ароматы Жизни Масло Льняное, Простоквашино Молоко Топлёное 3,2%. Breakfast: Mission Deli Лепёшки Гриль, Олейна Подсолнечное Масло , Огурец (с Кожурой), Помидоры, Лук, Зеленая Грядка Салат Листовой Афицион. Second Breakfast: Яичный Желток, Яичный Белок. Afternoon Tea: Яшкино Крокант с Миндалем, Простоквашино Молоко Топлёное 3,2%. Dinner: Ирбитский Молочный Завод Сырок Творожный с Сахаром и Ванилином 8%, Гост Сгущёнка с Сахаром, Останкинский Варенец Термостатный, Банан. more...
|
Losing 0.7 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
freedomof12's Weight History
|