Weigh In record (no journal entry) for 20 December 2019
|
63 kg
Lost so far: 9 kg.
Still to go: 7 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 20 December 2019:
|
966 kcal
|
Fat: 30.83g | Prot: 52.38g | Carbs: 119.32g.
Breakfast: Queensberry Geléia de Morango, Bauducco Torrada Integral Novo Formato. Lunch: Suco de Abacaxi, Legumes Cozidos, Arroz Integral, Peixe no Forno ou Grelhado, Camil Feijão Preto Temperado Cozido. Dinner: Abacate, Salmão no Forno ou Grelhado, Sakura Shoyu Tradicional, Sakura Molho Tarê, Tirolez Creme de Ricota Light, Cenouras, Ervilhas (Congelado). Snacks/Other: Manteiga, Pão Francês sem Miolo, Yoki Paçoquinha, Pêssego, Pêssego. more...
|
Losing 0.7 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
|