Weigh In record (no journal entry) for 20 December 2019
|
63 kg
Lost so far: 1 kg.
Still to go: 3.1 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 20 December 2019:
|
2466 kcal
|
Fat: 87.87g | Prot: 100.77g | Carbs: 247.15g.
Breakfast: Snickers Minis, Пятерочка Яблоко Сезонное , Ultimate Nutrition Omega-3, Dr. Korner Хлебцы Кукурузно-Рисовые с Прованскими Травами , Bombbar Протеиновый Батончик Миндаль, Егорьевская Фабрика Паштет Мясной из Печени, Bombbar Протеин Шоколад, Ржаной Край Зерновой Хлеб в Нарезке, Диадар Отруби Овсяные Хрустящие. Lunch: Snickers Сникерс, Помидоры Черри 250 Гр, Oreo Печенье, ВкусВилл Сэндвич Ролл с Горбушей Горячего Копчения, ВкусВилл Оладьи Печёночные. Dinner: Setra Паштет Утиный, Батон. Snacks/Other: Вино Красное Сухое, Брускетта. more...
|
|
1763 kcal
|
Exercise:
Walking (moderate) - 5/kph - 1 hour and 30 minutes, Resting - 14 hours and 30 minutes, Sleeping - 8 hours. more...
|
steady weight
|
|
|