|
¿Cuántas calorías consumen usualmente?
|
49.5 kg
Lost so far: 18 kg.
Still to go: 0.5 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 19 December 2019:
|
1480 kcal
|
Fat: 43.05g | Prot: 70.26g | Carbs: 216.22g.
Breakfast: Arroz Blanco, Ser Yogurt Colchón de Frutilla, Manzana, Barra de Cereal. Lunch: Hamburguesas Vegetarianas, Huevo Duro, Tang Jugo de Naranja, Manzana, Zanahoria, Lechuga, Tomates. Dinner: Ser Yogurt Bebible, La Serenísima Queso Port Salut Light, Molinos del Bosque Tostadas de Arroz Dulces, Huevo Duro, Tomates, Lechuga, Zanahoria. Snacks/Other: Manzana, Almendras, Cacahuetes Salados Secos Tostados, Uvas Pasas (sin Semillas), Tang Jugo de Naranja, Manzana. more...
|
steady weight
|
 Comments
debería comer 1400 pero siempre como 500 o menos
21 Dec 19 by member: rezagus
|
21 Dec 19 by member: Franfour
|
21 Dec 19 by member: daniela160884
|
21 Dec 19 by member: adrii182
|
21 Dec 19 by member: Marisu72
|
22 Dec 19 by member: sofis.s
|
debería ser 1200 pero apenas llego a mil
22 Dec 19 by member: NathRivas
|
las calorías no es lo importante, lo importante es comer nutritivamente para poder quemar grasa...
te lo dice un nutricionista 😊
22 Dec 19 by member: Micaelaâś“
|
Lo que pasa que va a depender del objetivo que busques. Si tu objetivo es bajar de peso, necesitar ingerir menos calorias de las que gastas diariamente ( lo que tu cuerpo gasta con tu actividad diaria) y si es Aumentar de peso, necesitas ingerir mas calorias de las que consume tu cuerpo. Deficit calórico (menos calorias) y Superavit calórico (mas calorias). Siempre hablando de una alimentación lo mas saludable posible.
22 Dec 19 by member: emmanuel1201
|
Entre 700
300
Y en algunos días 1000
23 Dec 19 by member: julianaalan
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
fuerzayvoluntad's Weight History
|