Weigh In record (no journal entry) for 18 December 2019
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46.4 kg
Lost so far: 12.4 kg.
Still to go: 1.4 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
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View Diet Calendar, 18 December 2019:
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891 kcal
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Fat: 49.91g | Prot: 48.11g | Carbs: 66.67g.
Breakfast: セブンイレブン ごろごろチョコチップのチョコチップクッキー, ハマダコンフェクト 鉄プラスコラーゲンウエハース, 明治 チョコレート効果 CACAO86% (5g), トップバリュ 国産鶏むね肉使用 ウインナー プレーン. Lunch: 삶은 당근, 살짝 삶은 계란, 감자 (껍질제거한 알갱이, 소금 없이, 삶은), サラヤ へるしごはん. Dinner: 日本ハム ローストサラダチキン ハーブ, マルサン 豆乳飲料 紅茶 カロリー50%OFF, 西鉄ストア 1日に必要な野菜の1/4がとれるサラダ. Snacks/Other: トップバリュ 7days アーモンド, トップバリュ 低糖質 豆乳飲料 ココア. more...
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Gaining 2.1 kg a Week
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