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Basta um final de semana fora da linha para vc perder toda sua conquista
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147.1 kg
Lost so far: 0.9 kg.
Still to go: 80.1 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
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View Diet Calendar, 19 December 2019:
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1943 kcal
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Fat: 78.19g | Prot: 106.34g | Carbs: 204.67g.
Breakfast: Café com Açúcar, Sadia Peito de Peru Light, Pão com Manteiga. Lunch: Salada de Alface com Vegetais Variados (com Tomates e/ou Cenouras), Linguiça de Frango, Arroz Branco (Cozido), Ovo Frito. Dinner: Carne de Porco Assada, Arroz Branco (Cozido). Snacks/Other: Quaker Aveia em Flocos, Banana Prata, Mangas, Mel. more...
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Gaining 2.4 kg a Week
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