Weigh In record (no journal entry) for 19 December 2019
|
82.4 kg
Lost so far: 3.6 kg.
Still to go: 25.4 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 19 December 2019:
|
2800 kcal
|
Fat: 106.00g | Prot: 148.68g | Carbs: 300.36g.
Breakfast: Батон Нарезной, Мясной Ряд Орех Свиной "Экстра", Мясной Ряд Орех Свиной "Экстра", Золотая семечка Масло Подсолнечное Нерафинированное, Яйцо Куриное, Батон Нарезной. Lunch: Kinder Молочный Ломтик, Nesquik Шоколад, Куриное Филе, Каравай Лаваш Грузинский, Оттоги Майонез Золотой, Золотая семечка Масло Подсолнечное Нерафинированное, Mr. Ricco Кетчуп Томатный Organic, Огурец (с Кожурой), Помидоры. Dinner: Ударница Мармелад Фруктовый Коктейль, Ашан Мюсли Батончик, Мясной Ряд Орех Свиной "Экстра", Сухие Цельные Семена Кунжута, Золотая семечка Масло Подсолнечное Нерафинированное, Стрелки Чеснока, Россия Щедрая Душа Шоколад Горький 70%. Snacks/Other: Магнит Банан, Мандарин, Яблоко Зеленое. more...
|
Losing 2.8 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
|