Weigh In record (no journal entry) for 18 December 2019
|
90.5 kg
Lost so far: 0 kg.
Still to go: 10.5 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 18 December 2019:
|
3081 kcal
|
Fat: 128.96g | Prot: 197.16g | Carbs: 292.33g.
Breakfast: Ариант Щековина Свиная, Огурец, Grand di Pasta Fusilli, Оредеж Яйцо С0. Lunch: Золотая семечка Масло Подсолнечное Нерафинированное, Макфа Мука Пшеничная Хлебопекарная Высший Сорт, Шекснинский Маслозавод Сметана 20%, Оредеж Яйцо С0, Самсон Фарш Говяжий 7,5%, Капуста Белокочанная. Dinner: Грин Рэй Томатная Паста Ящик Астраханских Помидоров, Магнит Морковь Свежая, Мистраль Гречка, Самсон Фарш Говяжий 7,5%. Snacks/Other: Аладушкин Батон Нарезной, Хлебный Дом Тостовый Хлеб Пшеничный, Oldenburger Сыр Сливочный, Савушкин Продукт Йогурт Греческий Teos 2%, Каждый День Черная Смородина Замороженная, Молочные Горки Творог 5%. more...
|
Losing 4.2 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
Kais-spb's Weight History
|