Weigh In record (no journal entry) for 16 December 2019
|
54.5 kg
Lost so far: 10.5 kg.
Still to go: 0.5 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 16 December 2019:
|
1583 kcal
|
Fat: 55.63g | Prot: 74.86g | Carbs: 205.40g.
Breakfast: Красная Цена Грецкий Орех, Зеленый Чай, Рафинад, Сибирский Кедр Мёд Таёжный с Кедровыми Орешками, Геркулес Геркулес Хлопья Овсяные. Lunch: Салат Свекольный, Русское Море Горбуша с Овощами по-Домашнему, Чечевица Вареная, Суп Овощной. Dinner: Меридиан Риет из Лосося с Мягким Творогом, Хлеб 8 Злаков, Перекресток Салат Винегрет Овощной с Маслом, Зеленое Яблоко. Snacks/Other: Стоевъ Брусника Протертая с Сахаром, Чай, Рафинад, Кофе (из Молотых Зерен), Musler Батончик Мюсли, Хлебец. more...
|
Losing 0.4 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
irinafer's Weight History
|