|
всем привет меня зовут Наталья и я с ФС уже давно и было время что я сидела и всё тщательно записывала в него и мне это очень помогало но и напрягало тоже. я не могла ничего съесть без занесения в журнал:( но и этого было мало я начала есть меньше чем рассчитал мне ФС :( мне казалось что так даже быстрее похудею и да похудела быстро 🚀 и сломала напрочь весь гормональный фон на 2 года у меня пропали КД !!! восстановила только спустя 2,5 года. и теперь не балуюсь с такой тонкой системой как организм, но ФС помог мне научиться считать калории и теперь в магазине я всегда первым делом смотрю кбжу у каждого продукта и примерно понимаю впишется ли он в мой ежедневный рацион. и да я больше не взвешиваюсь я теперь измеряю объём:)
|
60 kg
Lost so far: 5 kg.
Still to go: 1 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
steady weight
|