Weigh In record (no journal entry) for 15 December 2019
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45.1 kg
Lost so far: 2.4 kg.
Still to go: 0.1 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
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View Diet Calendar, 15 December 2019:
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691 kcal
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Fat: 11.94g | Prot: 89.13g | Carbs: 57.50g.
Breakfast: Pane Integrale Tostato, Mandorle, Zymil Yogurt Greco Bianco, Bianchi Zucca Cotta a Vapore, Caffè (dalla Moca). Lunch: Pane Integrale, Caffè (dalla Moca), Cetriolo (senza Buccia), Pane Integrale Tostato, Lattuga a Foglia Verde, Pomodoro Cuore di Bue, Petto di Pollo, Carne. Dinner: Pane Integrale, Ocean Sea Cozze Cilene Sgusciate, Cavolfiore Cotto (da Fresco, senza Aggiunta di Grassi in Cottura), Zucchine Bollite, Findus Fiori di Nasello. Snacks/Other: Caffè (dalla Moca), Mandorle. more...
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Losing 2.1 kg a Week
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