Weigh In record (no journal entry) for 14 December 2019
|
52.6 kg
Lost so far: 6.8 kg.
Still to go: 0.6 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 14 December 2019:
|
1231 kcal
|
Fat: 53.73g | Prot: 102.95g | Carbs: 82.07g.
Breakfast: Ополье Молоко 3,2%, Красный Октябрь Какао Золотой Ярлык, Рязаночка Мука Пшеничная из Цельносмолотого Зерна, Vasco Арахисовая Паста Натуральная, Домик в деревне Кефир 1%, Яйцо. Lunch: Яйцо, Fish House Морская Капуста Салат с Кальмаром , Золотой Колобок Хлеб Дарницкий. Dinner: Морковь, Капуста, Жареная или Запеченная Куриная Грудка. Snacks/Other: Protein Rex Протеиновый Батончик Миндальный Маффин, Ополье Молоко 3,2%, Творожные сердечки с какао и манкой. more...
|
Losing 0.2 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
|