Weigh In record (no journal entry) for 14 December 2019
|
88 kg
Lost so far: 6.7 kg.
Still to go: 14 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 14 December 2019:
|
1167 kcal
|
Fat: 56.91g | Prot: 106.09g | Carbs: 54.15g.
Breakfast: Nutiva Кокосовое Масло, Пятерочка Яблоко Сезонное, Село Зеленое Кефир 1%, Сибтар Клетчатка Пшеничная, Яйцо Куриное, Семена Льна, Геркулес Овсяные Хлопья, Умалат Сыр Сулугуни. Lunch: Квашеная Капуста, Яйцо Куриное. Dinner: Данон Йогурт Термостатный Густой 1,5%, Лук, Минтай Запечённый, Болгарский Перец, Помидоры Черри, Огурец (с Кожурой), Салат Айсберг, Emborg Оливковое Масло Extra Virgin, Шампиньоны, Веселый Молочник Сметана 15%, Куриное Филе Вареное. more...
|
Losing 2.1 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
IrinaPlenira's Weight History
|