Weigh In record (no journal entry) for 14 December 2019
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46.3 kg
Lost so far: 12.5 kg.
Still to go: 1.3 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
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View Diet Calendar, 14 December 2019:
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1047 kcal
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Fat: 55.35g | Prot: 76.90g | Carbs: 65.53g.
Breakfast: ライフ 木綿とうふ, 梶原乳業 低脂肪乳, 뉴트리디데이 리얼초코 쉐이크. Lunch: いなば食品 ライトツナ フレーク, トップバリュ 味付け いなりあげ, アサヒグループ食品 一本満足バー プロテインヨーグルト. Dinner: 西鉄ストア 1日に必要な野菜の1/4がとれるサラダ, 日本ハム ローストサラダチキン プレーン, トップバリュ 鉄分・カルシウム入り キャラメル味 クッキー. Snacks/Other: マルサン 豆乳飲料 紅茶 カロリー50%OFF, トップバリュ 7days アーモンド. more...
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Losing 0.7 kg a Week
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