|
Разгрузочный день! Как часто его устраивать? На каких продуктах лучше разгружаться? Помогают ли эти дни в устранении "плато"?
View Diet Calendar, 12 December 2019:
|
1656 kcal
|
Fat: 77.55g | Prot: 90.71g | Carbs: 158.54g.
Lunch: Капуста Тушеная, Перловка Отварная, Кролик Тушеный. Dinner: Сваренное Вкрутую Яйцо, Цветная Капуста, Свинина Тушеная. Snacks/Other: Lazur Сыр с Голубой Плесенью, Мандарины, Каркаде, Грецкие Орехи. more...
|
|
 Comments
я, пока не сбросила до желаемого веса, устраиваю разгрузочные дни каждую неделю. А то бывает, что и в выходные сходишь в гости, так точно не помешает разгрузиться. Устраиваю на твороге. Вес меняется через день. Вероятно в день разгрузки у организма шок. На следующей неделе хочу попробовать на гречке (холодно как-то для творога). А вообще, для меня один день разгрузки, легче, чем диета
12 Dec 19 by member: yunikom
|
yunikom Вот и я хочу попробовать.
13 Dec 19 by member: RNataliR
|
сама не устраиваю, но коллеги на работе каждый понедельник. Говорят легче всего на воде.
13 Dec 19 by member: VikAnis
|
раньше устраивала - творожный, яблочный или мясной. вот уже много лет ничего такого не делаю и мне ХАРАШО!!!!
13 Dec 19 by member: Anna_Samb
|
У меня вес стоит как я не стараюсь его сдвинуть. Вот думаю, может разгрузочные дни помогли бы????
13 Dec 19 by member: RNataliR
|
да, разгрузочные дни полезны. я тоже скоро буду устраивать.
13 Dec 19 by member: Wixey
|
Разгрузочный день делаю так .На весь день 5 - 6 яичных белка и 2 грейфрукта.Но это после хорошей пьянки и неуюмного зажора
13 Dec 19 by member: Oleg 6776
|
Вот я их никогда не устраивала. Не знаю как правильно. Интересно мнение опытных людей
13 Dec 19 by member: RNataliR
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
RNataliR's Weight History
|