Weigh In record (no journal entry) for 12 December 2019
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45.8 kg
Lost so far: 1.7 kg.
Still to go: 0.8 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
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View Diet Calendar, 12 December 2019:
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585 kcal
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Fat: 8.03g | Prot: 74.69g | Carbs: 52.83g.
Breakfast: Pane Integrale, Caffè (dalla Moca), Pane Integrale, Carrefour Bio Cacao Amaro in Polvere, Albume d'uovo Cotto, Bianchi Zucca Cotta a Vapore. Lunch: Bontà Viva Yogurt Magro 0 Grassi Pesca, Bennet Pane Integrale a Fette , Rio Mare Tonno Super Naturale, Pomodoro Cuore di Bue, Caffè (dalla Moca), Lattuga a Foglia Verde. Dinner: Pane Integrale Tostato, Petto di Pollo, Carne, Cavolfiore Cotto (da Fresco, senza Aggiunta di Grassi in Cottura), Zucchine Bollite. Snacks/Other: Zucca, Mandorle, Zucca. more...
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Losing 0.7 kg a Week
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