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Hoy para comer consejo de mi nutricionista, aunque ya no tengo dieta cpn ella, 80 de lentejas, 50 de arroz integral y 100 de pollo. Intentando coger unos kilos 💪💪
View Diet Calendar, 11 December 2019:
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1896 kcal
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Fat: 51.69g | Prot: 124.87g | Carbs: 229.07g.
Breakfast: Café, Hacendado Arroz Integral, Muslos de Pollo, Plátano, Prozis Mantequilla de Cacahuete Crunchy, Pan Blanco, Aceite de Oliva Extra Virgen, Café, Mercadona Jamon Serrano. Lunch: Pechuga de Pollo a la Plancha, Hacendado Arroz Integral, Lentejas. Dinner: Hacendado Gelatina Fresa 0%, Entrepinares Queso de Oveja, Pan Blanco. Snacks/Other: Prozis Crema de Cacahuete, Plátano. more...
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1530 kcal
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Exercise:
espalda - 1 hour and 30 minutes, Resting - 14 hours and 30 minutes, Sleeping - 8 hours. more...
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 Comments
Si aprendiste de tu nutricionista, ahora ya sabes qué te conviene
11 Dec 19 by member: EvaSieteTres
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Un kiwi para sumar carbos a esa receta y ya lo bordas!!
Abrazo gordo y animo!!
12 Dec 19 by member: JCRSA
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