|
Маффин с бананом. Не знаю красивый ли, но вкусный зараза))) Рецепт если нужен маячте)( На 100 грамм кбжу 200/7/4/41 Порция 40 грамм 80/2.8/1.6/16.4 Доброе утро!
View Diet Calendar, 11 December 2019:
|
1304 kcal
|
Fat: 44.42g | Prot: 84.18g | Carbs: 148.69g.
Breakfast: Курага, Маффины, Соленые Огурцы с Укропом, Золотой Резерв Сыр Моцарелла, Hochland Крем-Сыр с Травами, Комгалком Хлебец Житний, Помидоры, Огурец (с Кожурой), Яйцо. Lunch: Грецкие Орехи, Маффины, Верес Соус Сацебели, President Сметана 15%, Верес Кукуруза Консервированная , Помидоры, Огурец (с Кожурой), Пекинская Капуста, Trapeza Кус-Кус, Куриное Филе, Суп Куриный с Картофелем. Dinner: De Luxe Оливковое Масло, Огурец (с Кожурой), Морковь, Капуста, Куриное Филе. Snacks/Other: Грецкие Орехи, АТБ Грейпфрут, Гранат, Красное Яблоко. more...
|
|
 Comments
шаг вперед к гормональным нарушениям после 45.
11 Dec 19 by member: jamur4210
|
11 Dec 19 by member: Yurmatova
|
11 Dec 19 by member: Nika_9900
|
Рецепт 👇
Кефир 240
Разрыхлитель 1 ч.л.
Яйцо 1
Изюм 30
Цукаты 30
Банан 90 (темный)
Фруктоза 1 ч.л.(любой ваш сах.зам)
Овсянка 100.
Овсянку в блендере вжухнуть, банан размять вилкой. Все смешать, в форму и в духовку на 180 градусов минут на 40.
Получилось 8 таких как на фото и 2 чуть меньше.
Приятного аппетита 😋😉😀
11 Dec 19 by member: Yurmatova
|
11 Dec 19 by member: mini_juli
|
11 Dec 19 by member: Yurmatova
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
Yurmatova's Weight History
|