Weigh In record (no journal entry) for 11 December 2019
|
70.4 kg
Lost so far: 4.9 kg.
Still to go: 5.1 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 11 December 2019:
|
1500 kcal
|
Fat: 74.90g | Prot: 65.26g | Carbs: 157.68g.
Breakfast: Геркулес Хлеб Зерновой, Мясницкий Ряд Балык Свиной, Кофе с Молоком и Сахаром, Монетка Сыр Белорусское Золото, Яйцо Куриное, Свинина Тушеная, Гречка Отварная. Lunch: Икра, Тарталетка, Хурма, Fine Life Шаурма с Курицей и Овощами. Dinner: Бутерброд с Красной Икрой, Хурма, Гречка Отварная, Свинина Тушеная, Суп из Свинины. more...
|
Losing 2.5 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
ko4etova.asia's Weight History
|