Weigh In record (no journal entry) for 10 December 2019
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46.8 kg
Lost so far: 12 kg.
Still to go: 1.8 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
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View Diet Calendar, 10 December 2019:
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856 kcal
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Fat: 44.34g | Prot: 61.47g | Carbs: 53.53g.
Breakfast: トップバリュ 味付け いなりあげ, いなば食品 ライトツナ フレーク, ライフ 木綿とうふ. Lunch: 햇반 햇반 작은공기, 半熟ゆで卵. Dinner: 日本ハム ローストサラダチキン ハーブ, サラダクラブ 緑黄色野菜のサラダ. Snacks/Other: ブルボン 天然酵母のクラッカー, アーモンド, トップバリュ 低糖質 豆乳飲料 ココア. more...
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Losing 1.4 kg a Week
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