|
Ура! Я выбрала правильный маршрут)
|
85.5 kg
Lost so far: 20.6 kg.
Still to go: 15.5 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 10 December 2019:
|
1528 kcal
|
Fat: 51.26g | Prot: 160.28g | Carbs: 102.10g.
Breakfast: Сыр Российский, Першинский Творог 5%, Алтайский Лен Семечки Льна Хрустящие, Омлет или Яичница, Био Баланс Кефирный 1%, Пшеничная Крупа, Фруктоза, Первый Хлебокомбинат Хлеб Черногорский с Черносливом, NL International Дрейнэффект, NL International Омега 3. Lunch: Energy Diet Коктейль Кофе, Красная Цена Молоко 1,5%, Сибирская Клетчатка Клетчатка Витаминная Поляна, Energy Pro Сывороточный Протеин для Женщин Клубника, Energy Diet Коктейль Кофе, Сибирская Клетчатка Клетчатка Витаминная Поляна, Красная Цена Молоко 1,5%. Dinner: Первый Вкус Творог Классический 5%, Био Баланс Кефирный 1%, Фруктоза, Куриные Бедрышки, Приготовленная Брокколи (без Жира), Цветная Капуста. Snacks/Other: Energy Pro Мультипротеин Сливочное Печенье. more...
|
|
2505 kcal
|
Exercise:
Bathing - 30 minutes, Cross Training - 40 minutes, Resting - 16 hours and 50 minutes, Sleeping - 6 hours. more...
|
Losing 2.8 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
Natalya3328's Weight History
|