Weigh In record (no journal entry) for 10 December 2019
|
88.3 kg
Lost so far: 6.4 kg.
Still to go: 14.3 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 10 December 2019:
|
1165 kcal
|
Fat: 55.01g | Prot: 65.86g | Carbs: 107.05g.
Breakfast: Тысяча Озер Сыр Лёгкий 15% в Нарезке, Каждый День Чернослив Сушеный, Геркулес Геркулес Хлопья Овсяные, Био Баланс Кефирный 1%, Сибтар Клетчатка Пшеничная, Семена Льна, Яйцо Куриное. Lunch: Морковь, Олейна Подсолнечное Масло, Шампиньоны, Белая Птица Фарш Куриный Обыкновенный, Гречка. Dinner: Квашеная Капуста, Перекресток Яйцо Куриное. more...
|
|
2777 kcal
|
Exercise:
Stretching (yoga) - 30 minutes, Cardio - 1 hour, Resting - 14 hours and 30 minutes, Sleeping - 8 hours. more...
|
Losing 4.9 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
IrinaPlenira's Weight History
|