месяц на кето ,вес минус 6 ,4 юхууу,так легко и вкусно мне не худалось никогда
|
69.8 kg
Lost so far: 6.4 kg.
Still to go: 20.8 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 09 December 2019:
|
1683 kcal
|
Fat: 147.71g | Prot: 60.07g | Carbs: 26.73g.
Breakfast: Сало, Сухие Жареные Очищенные Семечки, Vitanella Кокосовое Масло, Масло Подсолнечное, Приготовленная Квашеная Капуста, Желтый Сладкий Перец, Бекон (Жареный), Яичница. Dinner: Приготовленная Спаржа (Свежая), Шампиньоны Тушеные, Свиной Фарш, Желтый Сладкий Перец, Vitanella Кокосовое Масло, Сало. more...
|
Losing 2.1 kg a Week
|
Comments
Для фигуры результат просто супер, конечно. Но для здоровья...
09 Dec 19 by member: anutinuglazki
|
По началу 1300 максимум ,вообще есть не хотелось,как подумаю про сало ,майонез -беее,аж дурно было от одной мысли о еде,на третьей неделе,вес стал ,а то и вообще а плюс шёл ,хотя не нарушала,последних 4 дня ем на 1800 ,по макросам всё чётко придерживаюсь и вес опять пошёл вниз
09 Dec 19 by member: Екатерина ya
|
Мне интересно, как вы боретесь с болями в каждой мышце, в почках, чугунной головой и «прекрасным» запахом изо рта? ведь за месяц ваше тело уже должно было испытать все «прелести» кетоза, если вы конечно углеводов не подъедаете).
11 Dec 19 by member: d_sha
|
Сколько углеводов за день у вас выходит?
11 Dec 19 by member: kolyada0803
|
А мне и бороться собственно и не с чем было,боли были только в мышцах ягодиц,и то не факт ,что последствия кето грипа,я просто с дуру новую себя начала делать с приседаниями и диетой одновременно,почки не болели,голова ясная как никогда,запаха изо рта никакого абсолютно(хотя я в кетозе с третьего дня от начала уже была)углеводы ем максимум 20 гр в сутки но чаще 10-15
11 Dec 19 by member: Екатерина ya
|
Еще по поводу запаха изо рта даже хронический тонзиллит прошёл ,который был у меня 4 года,и язык розовый как никогда
11 Dec 19 by member: Екатерина ya
|
kolyada0803 сейчас на 1700-1800 ,когда перебираю отвес даже лучше
11 Dec 19 by member: Екатерина ya
|
Кето грипп только первые 1-2 недели во время адаптации, и то не у всех бывает. у меня кроме запаха ничего не было
11 Dec 19 by member: anyabalakay
|
У меня кроме сильного сушняка ничего не было,но я изначально подготовилась ,пила с первого дня калий магний и регидрон
11 Dec 19 by member: Екатерина ya
|
|
|
|
|
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
Екатерина ya's Weight History
|